Co zmotywowało mnie do ćwiczeń? O płaskim brzuchu i jędrnej pupie.

Cześć!
Już szykuję zdjęcia do pokazania Wam tutaj, muszą przejść niezłą selekcję :) Dziś podejmę nieco inny temat, o którym na moim blogu jeszcze nic nie wspomniałam. Chodzi tu o ćwiczenia. Robiłam kiedyś brzuszki, mimo, że starałam się być systematyczna, nie widziałam efektów, poza tym przy mojej wadzie kręgosłupa nie powinnam ich robić. Zrezygnowałam i do tej pory siedziałam z tyłkiem na kanapie. Co więc zmieniło moje nastawienie?


Zdjęcia, motywacja nr.1

W sieci jest cała masa takich zdjęć, wystarczy wejść na zszywkę, czy wpisać w google hasło 'przed i po ćwiczeniach zdjęcia'. Pokażę Wam tylko kilka z nich*:






idealny tyłek i mięśnie brzucha!

Opowieści, motywacja nr.2
Moja siostra opowiadała mi ostatnio o ćwiczeniach z Ewą Chodakowską. Jakoś nigdy za nimi nie przepadałam, robiłam część z nich, ale nie dawałam rady, albo prawie zasypiałam, bo dla mnie głos Ewy jest taki usypiający.. Przekonały mnie 6 minutowe treningi i teraz je robię :) Wcześniej koleżanka poleciła mi ćwiczenia z Mel B, które też robiłam przez bodajże tydzień. Chyba czas do nich powrócić :) 

Brzydki brzuch, motywacja nr.3
Normalnie mój brzuch wygląda nie-najgorzej, dopiero gdy usiądę i nie daj Boże się pochylę.. Wygląda to  co najmniej źle. Oczywiście inni mi mówią, że wydziwiam i że to normalne. Mnie się to nie podoba i oświadczam tu, że niedługo nie będę mieć już tego problemu :D

Chęć udowodnienia czegoś, motywacja nr.4
Jak już wspomniałam moje poprzednie podejścia do ćwiczeń kończyły się fiaskiem. Robiłam je max miesiąc i tyle, najdłużej wytrwałam z brzuszkami i bieganiem. Nie widziałam efektów, ale wtedy akurat miałam problemy ze zdrowiem, o czym nie wiedziałam. Teraz ruszam pełną parą i mam nadzieję, że mi się uda. Chcę pokazać sobie, że jednak wytrwam i innym, że potrafię być systematyczna. 


Aktualnie robię 6-minutówki z Ewą Chodakowską (codziennie 3 po 6 minut) 
i 10-minutowy trening brzucha z Mel B, rozgrzewka: 20 brzuszków, wymachy
 ramion, trucht w miejscu.
Trzymajcie za mnie kciuki! Może chcecie się przyłączyć?
Bo myślałam o jakiejś wspólnej akcji, robiłybyśmy ten sam zestaw ćwiczeń i porównały efekty, co o tym sądzicie?



*zdjęcia pochodzą z: wizaż.pl, przystanekuroda.pl
Wasza R.

Czytaj dalej »

Plany, plany, plany, zapowiedzi.

Witajcie!
Wczoraj wieczorem wróciłam od babci, odpoczęłam sobie i już wracam do Was z nowinami :D
Byłam na sesji zdjęciowej, dziś idę na kolejną, efektami pochwalę Wam się w najbliższym czasie, jeśli chcecie oczywiście (?) :) Dziś postanowiłam przedstawić Wam trochę moich planów. Niedawno zrobiłam sobie BAN zakupowy :) I nie kupowałam dosłownie nic. Jutro wybieram się na polowania i uzupełnianie zapasów. Oto czego będę poszukiwać: 

Chciejlista: 


To jest moje minimum włosowe. Oprócz tego koniecznie muszę kupić siemię lniane do stylizacji loków, zacząć tworzyć glutki, takie popularne wśród kręconowłosych, a jeszcze niespotkane u mnie :)
To chyba tyle, jeśli używałyście któregoś z ww produktów to proszę o opinię ;)
Mała zapowiedź sesji:


Recenzjatorka, przesyłam buziaki!
Czytaj dalej »

Tag 50 faktów o mnie, cz. 2 :)

Witajcie kochani!
Nie chciałam Was zanudzać od razu 50 faktami o mnie, dlatego podzieliłam ten post na II części, poprzednia jest niżej. Zachęcam do przeczytania obu z nich każdego, kto chce się dowiedzieć czegoś o mnie ;)
Bardzo się cieszę, że I część przypadła Wam do gustu i mamy coś wspólnego :)!

1. Jestem dość odważna, zwłaszcza w zawieraniu nowych znajomości. 
Nie mam problemu z rozmawianiem z obcymi ludźmi, lubię nawiązywać nowe znajomości.

2. Jestem naiwna i często cierpię dlatego, że ufam innym za bardzo.

3. Zdecydowanie zbyt szybko przyzwyczajam się do ludzi.

4.  Ciężko mi jest powstrzymywać emocje, często się wzruszam, chociażby oglądając filmy.

5. Ja i mój TŻ często mamy w swoim życiu sceny jak z filmów :D Często pojawia się u nas romantyzm, sceny rodem z komedii, byłby niezły tasiemiec, gdybyśmy nakręcili jakiś serial!

6. Nie lubię ranić innych, mimo, że często to robię, zazwyczaj nieświadomie. Jednak umiem przyznać się do błędu, jeśli faktycznie sumienie mi podpowiada, że zrobiłam źle.

7. Jestem strasznie uparta.

8. Nie lubię grzybów. Obrzydzają mnie i nie wiem jak można je jeść. Pieczarki zniosę tylko w małej ilości zalane masą ketchupu- oczywiście w pizzy lub innym fast-foodzie.

9. Nie lubię, gdy ktoś mnie nie słucha, gdy mam mu coś ważnego do powiedzenia.

10. Kiedyś wymieniałam listy z moją przyjaciółką, opisywałyśmy tam swój dzień, swoje uczucia, wszystko co przyszło na myśl, teraz to doskonała pamiątka.

11. Wiecznie nie mam na nic czasu, mimo, że ciągle się obijam.

12. Wolę siebie w prostych włosach, niż w kręconych-naturalnych, ale na rzecz ich zdrowia odstawiłam prostownicę.


13. Zawsze nienawidziłam matematyki. Męczyłam się z nią i nie mogłam sobie poradzić. Teraz też mam problemy, ale jest coraz lepiej.

14. Zbieram kapsle i korki od Tymbarków ze względu na napisy pod nimi. Mam ich dość sporo.

15. Szybko niszczę buty, zazwyczaj wytrzymują jeden sezon, czasem nawet krócej, niezależnie od ceny, jakości i marki.

16. Gdy byłam mała chciałam być piosenkarką i słuchałam Ich Troje :D 

17. W przyszłości chcę mieć syna, bo uważam, że faceci mają lepiej w życiu. Nawet, albo zwłaszcza, w sikaniu. Jestem bezczelna.

18. Nie lubię jeździć autobusami na wycieczki, bo jest mi niedobrze, ale nigdy nie wymiotowałam, nie mam choroby lokomocyjnej ani nic w ten deseń.

19. Mam uczulenie na chlor, ale chodzę regularnie na basen, bo uczę się pływać. 

20. Chciałabym być trochę niższa, bo mam 174 cm wzrostu, a lubię buty na obcasie. Na szczęście mój TŻ jest wysoki.

21. Uwielbiam męskie perfumy!

22. Nie umiem być systematyczna. Opuściłam ostatnio kilka razy picie pokrzywy i nie wcieram nic w skórę głowy, muszę się ukarać. Ale na pewno jeśli zabronię sobie jeść słodyczy to w tym też nie będzie wytrwałości...

23. Mój chłopak (udaje że) jest mądry i możecie sobie poczytać jego myśli tutaj-> klik! 
PS: Jeszcze nie zajęłam się wyglądem jego bloga :D

24. Uwielbiam obojczyki. Są według mnie jednym z najpiękniejszych elementów naszego ciała. Lubię też kości miedniczne i nadgarstki. Dziwak.

25. Boję się września.

~*~

Jutro wyjeżdżam do babci i do przyjaciółki, więc wracam do Was w niedzielę.
Mam nadzieję, że znowu odkryjecie jakieś nasze podobieństwa.  Zostawiam Was z moim życiem  :D
Wasza Recenzjatorka

Czytaj dalej »

TAG 50 przypadkowych faktów o mnie! cz.1

Cześć!
Tak jak sami wybraliście, dziś dowiecie się czegoś o mnie :) Bardzo lubię czytać ten TAG u innych i mam nadzieję, że mój także Wam się spodoba, zapraszam do lektury:



1. Jestem straszną gadułą, potrafię przegadać każdego, nie umiem się powstrzymać, żeby nie odpyskować, rodzice mają ze mną ciężko :D

2. Do 10 roku życia byłam jedynaczką, teraz mam 2 rodzeństwa, siostra ma 5, a brat 7 lat. 

3. Nie lubię sprzątać, jestem bałaganiarą, ale lubię porządek :D Taki paradoks.

4. Ekspedientki w sklepie dziwnie się na mnie patrzą, gdy czytam składy wszystkich kosmetyków.

5. Miałam mieć na imię Paulina, mam na imię Sara.

6. Lubię szybko widzieć efekty swojej pracy.

7. Kiedyś dużo pisałam- opowiadań, anegdot, zdarzały się wiersze, tak powstał mój pierwszy blog, czytało mnie prawie 700 osób, niestety po pewnym czasie moje wpisy zaczęły krążyć po sieci i nie mogłam nad tym zapanować, możecie sobie poczytać moje wypociny tutaj: http://moblo.pl/profile/bezimienni

8. Nie jem czerwonego mięsa, dlatego choruję na anemię. Jem praktycznie tylko drób. Kur mi nie szkoda, ale świnek już tak, przykre.

9. Łatwo mnie wyprowadzić z równowagi.

10. Mam bardzo fajną babcię, która mówi do mnie ulicznym slangiem :D Ostatnio gdy opowiadałam jej, że babcia moje TŻ też jest fajna tak jak ona, odpowiedziała mi: "To ja jestem aż taka spoko?"

11. Jestem na profilu biologiczno-chemiczno-fizycznym, ale nie umiem kompletnie nic z tych 3 przedmiotów i miałam zagrożenie z chemii na półrocze.

12. Nienawidzę się uczyć, ale nie lubię nie umieć na klasówkę, chociaż i tak często mi się zdarza, mimo że kiedyś bardzo dobrze się uczyłam.



13. Zupełnie inaczej wyobrażałam sobie moje liceum i żałuję wyboru szkoły.

14. Mam sporo kompleksów, nie lubię swojego nosa, piersi, wąskich bioder, włosów.

15. Gdy byłam mała straszyłam dziadka maskotką- tygryskiem, a on udawał zawsze, że panicznie się go boi. Oczywiście mała Sara miała z tego ogromną satysfakcję.

16. Nigdy nie ciągnęło mnie do gotowania, ale teraz lubię coś przyrządzić, a mój TŻ zawsze zjada co mu podam, nawet jak się nie uda :)  Często piekę też ciasta i ciasteczka, nie wiedziałam, że potrafię :)

17. Nie noszę innych długich spodni niż rurki i nie wiem jak kiedyś mogłam chodzić w szerokich spodniach.

18. Słucham rapu, disco-polo i pop mogę znieść tylko na imprezach :)

19. Kiedyś chodziłam na kółko rękodzieła, ale nie umiałam dobrze posługiwać się igłą, strasznie irytowało mnie to, że inni potrafili to zrobić, poryczałam się i  zrezygnowałam, potem poszłam na kółko dziennikarskie i od tego zaczęły się moje marzenia o dziennikarstwie, ale już mi przeszło.

20. Namalowałam w swoim życiu aż 2 obrazy na desce i wyszły całkiem fajnie :)

21. Zawsze było mi przykro, że inni dostawali lepsze oceny za to, że coś zrobili im rodzice, a ja musiałam wszystko robić sama. Raz tylko mama zrobiła mi lampion z papieru na technikę, po tym jak na marne zużyłam 5 bloków A3 kolorowego papieru :D

22. Jestem długodystansowcem w związkach. Mój ostatni trwał 1,5 roku, a niedługo mam rocznicę z moim TŻ. 

23. Lubię tańczyć, nie potrafię śpiewać, mimo że mój TŻ, który sam nagrywa kawałki, uważa, że dobrze mi idzie śpiewanie i chciał, żebym zaśpiewała dla niego refren. Pewnie kłamie, bo mnie kocha :D

24. Lubię rozbawiać ludzi i chyba dobrze mi to wychodzi, bo mam w głowie pełno głupich pomysłów.

25. Jestem uzależniona od blogowania, słodyczy i moich bliskich. 

~*~

Nie chciałam Was zanudzać, dlatego podzieliłam post na 2 części :) Mam nadzieję, że mam z Wami coś wspólnego :D

Wasza Recenzjatorka
Czytaj dalej »

Nowe posty, głosowanie.

Cześć! :)
Siedzę właśnie nad szablonem bloga, niedługo też pojawi się nowy nagłówek, chcę coś pozmieniać, żeby był bardziej klasyczny. Schodzę z słodkiego miętowego koloru wszędzie :D, ogólnie chcę, żeby wyglądał staranniej, dlatego wszystko niebawem będzie w przebudowie :) Mam nadzieję, że zmiany Wam się spodobają. 
Oprócz tego, jeśli chodzi o sprawy organizacyjne, to zaczęłam zbierać produkty do rozdania, więc bądźcie czujni :) Ciekawa jestem co chcielibyście ewentualnie wygrać? 
Ostatnimi czasy wchodzę na bloggera, czytam wszystkie Wasze posty, komentuję, odpowiadam na Wasze komentarze i na tym się kończy, chociaż pierwotnie miałam w planach coś napisać.. Muszę koniecznie to zmienić, dlatego poniżej wstawiam sondę, która mam nadzieję zmotywuje mnie do napisania notki: 


prezenty święta


Dziękuję za każdy głos w sondzie!
Wasza Recenzjatorka
Czytaj dalej »